Présentation
La psychothérapie psychodynamique s’intéresse à la manière dont votre histoire personnelle, vos relations importantes et parfois des expériences difficiles continuent d’influencer votre vie aujourd’hui : émotions, choix, réactions face aux autres, rapport à vous-même.
Elle repose notamment sur l’idée qu’une partie de notre vécu est hors de conscience — non par faiblesse, mais parce que l’esprit cherche à se protéger. En séance, nous explorons ce qui se joue dans vos sentiments, vos rêves (si vous souhaitez en parler), vos répétitions (situations qui reviennent, conflits similaires, choix qui se reproduisent) et ce qui se manifeste dans la relation thérapeutique, dans un cadre strictement confidentiel.
Ce n’est pas une psychanalyse au long cours au sens classique : le travail est focalisé sur votre demande actuelle, avec une fréquence et une durée discutées ensemble. Dans ma pratique, il s’articule souvent avec une approche centrée sur la personne (respect de votre rythme) et, lorsque c’est utile, avec des outils plus concrets au sein d’une démarche intégrative.
Mon expérience en EHPAD et en clinique psychiatrique m’a familiarisée avec des souffrances complexes — deuil, dépression, troubles relationnels, vieillissement, charge des aidants — où comprendre « d’où ça vient » peut aider à dégager du mouvement dans le présent.
Pour qui
La psychothérapie psychodynamique peut être pertinente lorsque :
- vous avez le sentiment de tourner en rond, malgré la volonté de changer ;
- des relations (famille, couple, travail, amitié) nourrissent une souffrance récurrente ;
- vous traversez un deuil, des violences ou un harcèlement et cherchez à reconstruire des repères intérieurs ;
- une humeur dépressive, une anxiété ou un épuisement s’inscrivent dans une histoire de vie chargée ;
- vous êtes aidant ou personne âgée et souhaitez comprendre ce que cette étape réactive en vous.
Elle demande une certaine disponibilité intérieure pour la parole et l’exploration ; si votre priorité immédiate est la stabilisation d’une crise aiguë, nous pouvons commencer par sécuriser le présent avant d’approfondir. Un suivi psychiatrique ou médical reste indispensable lorsqu’il est requis. En urgence, le 15 et le 112 sont les numéros à composer.
Déroulement
Les séances durent 60 minutes, au cabinet ou en visio.
Premier rendez-vous. Vous exposez ce qui vous amène, dans vos mots. Nous clarifions le cadre et les attentes réalistes : la psychodynamique vise la compréhension et la transformation progressive, pas une solution instantanée.
Suites du suivi. Nous prenons le temps d’approfondir ce qui émerge : émotions, souvenirs, contradictions, parfois ce qui est difficile à dire ailleurs. Nous observons aussi ce qui se répète dans votre vie et, le cas échéant, dans la relation de séance — toujours au service de votre demande, jamais comme un exercice abstrait.
Fréquence et durée. Un rythme hebdomadaire ou bi-mensuel est fréquent au début ; il peut s’espacer lorsque vous gagnez en stabilité. La durée du suivi dépend de votre objectif : certains chemins sont plus courts, d’autres demandent plusieurs mois. Nous en reparlons régulièrement pour que le travail reste adapté à votre situation.
Pour prendre rendez-vous ou échanger sur l’adéquation de cette approche à votre demande, utilisez la page Contact ou la prise de rendez-vous en ligne du site.